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立春后多给孩子吃这道菜,养分丰硕,排汇快,孩子常吃身材棒棒哒

发布时间:2019-02-21 16:13:41      来源:
今天,所有的孩子都报名上学了,看着自己的小变化,充满了幸福。今天,我向你推荐一道菜。这道菜最适合儿童吃。尤其是在这个季节,春天过后,多吃点这道菜。它营养丰富,吸收迅速,孩子们生长良好。



这道菜叫鸡蛋包豆腐丁。当你看到这道菜的名字时,你就会知道这道菜是由豆腐和鸡蛋混合而成的。豆腐是一种非常好的豆制品,非常光滑和嫩,含有大量人体所需的微量元素。除了增加营养外,多吃豆腐还可以增加食欲,帮助消化和改善儿童的发育。然而,豆腐缺乏一种物质,即氨基酸,这正是人体所需要的。如果烹饪,蛋白质吸收会减少,那么这道菜是对的。好的鸡蛋混合可以提高蛋白质的吸收,从而起到互补作用,是一种很好的搭配,非常适合孩子多吃,孩子会看到这道菜,也会非常喜欢的。



鸡蛋包豆腐

所需原料:一块豆腐、两个或三个鸡蛋、一条火腿肠、一些洋葱和一些盐。

1。先把豆腐洗净,然后切成一厘米大小的小豆腐粒。

2。把准备好的鸡蛋放进碗里,然后把它们撒开。

三。将适量的油倒入锅中,加热,将豆腐块倒入锅中,调至中、小火,将豆腐煎至焦黄状态,然后轻轻翻面,炒熟。

4。豆腐炒熟后,将蛋液倒入锅中,加入少量盐,慢慢搅拌。

5。搅拌时,加入少许油,然后继续搅拌,直到蛋液凝固。

6。倒入切好的火腿颗粒,翻炒,最后撒上洋葱,再翻炒出来。



这道菜做起来很简单。尝起来又滑又嫩。它不会冒犯孩子们。它适合所有年龄的人。为了做这道菜,我们需要选择嫩豆腐,它的味道更好。当我们在菜里放盐的时候,我们需要放更少的豆腐和更轻的豆腐。

你知道今天给你的孩子吃什么吗?让我们做鸡蛋袋和豆腐块给孩子们吃。孩子们会很高兴的。他们经常吃它们。孩子们长得很快,身体也很好。

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